Einführung:
Beim Training ist die Wahl des richtigen Sport-BHs sowohl für den Komfort als auch für die Leistung entscheidend. Angesichts der vielen verfügbaren Optionen kann die Suche nach dem perfekten BH überwältigend sein. Aber keine Angst! In diesem Leitfaden führen wir Sie durch alles, was Sie wissen müssen, um den richtigen Sport-BH für Ihr Training auszuwählen. Dabei werden Stützstufen, Passform, Stile und einige Top-Empfehlungen behandelt.
1. Support-Levels verstehen: Warum sie wichtig sind
Der richtige Grad an Halt in einem Sport-BH hängt von der Intensität Ihres Trainings und den individuellen Bedürfnissen Ihres Körpers ab. Sport-BHs werden im Allgemeinen in drei Stützgrade eingeteilt:
- Geringe Stützkraft: Ideal für leichte Aktivitäten wie Yoga, Stretching und Spazierengehen. Diese BHs werden oft aus leichteren Stoffen hergestellt und ermöglichen so maximale Flexibilität.
- Mittlerer Halt: Geeignet für Aktivitäten mit mittlerer Belastung wie Radfahren, Wandern und Krafttraining. Sie bieten mehr Struktur als BHs mit geringem Halt, sind aber dennoch bequem und vielseitig.
- Starker Halt: Entwickelt für Sportarten mit hoher Belastung wie Laufen, HIIT und Aerobic. BHs mit starkem Halt reduzieren das Hüpfen und halten Sie an Ort und Stelle, was für den Schutz des empfindlichen Brustgewebes bei intensiven Bewegungen unerlässlich ist.
Durch die Wahl der richtigen Unterstützungsstufe können Sie Beschwerden verringern, Überlastungen vorbeugen und Ihr Training angenehmer gestalten.
2. Die perfekte Passform finden: Wichtige Maße, die Sie berücksichtigen sollten
Ein gut sitzender Sport-BH sollte bequem, aber nicht einengend sein. So finden Sie die richtige Passform:
- Passform des BH-Bands: Das BH-Band sollte fest um Ihren Brustkorb sitzen und den Haupthalt bieten. Wenn das Band nach oben rutscht, wenn Sie die Arme heben, ist es zu locker.
- Körbchengröße: Viele Sport-BHs sind in Standardgrößen (S, M, L) erhältlich. Bei größerer Oberweite sollten Sie jedoch BHs mit speziellen Körbchen- und Unterbrustweiten für eine individuellere Passform in Betracht ziehen.
- Träger: Träger sollten bequem auf Ihren Schultern sitzen, ohne einzuschneiden oder zu verrutschen. Verstellbare Träger sind eine großartige Möglichkeit, die Passform individuell anzupassen.
Probieren Sie unbedingt mehrere BHs in unterschiedlichen Größen an, um sicherzustellen, dass sie bequem sitzen. Sie sollten frei atmen können, ohne sich eingeschränkt zu fühlen, und der BH sollte auch bei Bewegung sicher sitzen.
3. Sport-BH-Stile: Wählen Sie den besten Typ für Ihr Training
Es gibt verschiedene Arten von Sport-BHs, jeder mit einzigartigen Vorteilen, abhängig von Ihren Trainingsanforderungen und persönlichen Vorlieben:
- Kompressions-BHs: Diese BHs drücken die Brüste gegen die Brust, um die Bewegung zu minimieren. Sie sind ideal für kleinere Brüste und Aktivitäten mit geringer bis mittlerer Belastung.
- Kapsel-BHs: Diese BHs haben separate Körbchen, um jede Brust einzeln zu stützen, was sie ideal für größere Brüste und intensive Workouts macht.
- Racerback-BHs: Racerback-BHs verfügen über Träger, die zwischen den Schulterblättern eine „Y“-Form bilden, und bieten hervorragenden Halt bei Aktivitäten mit hoher Belastung, indem sie ein Verrutschen der Träger verhindern.
- Criss-Cross-BHs: BHs mit überkreuzten Trägern bieten sowohl Stil als auch Halt, oft mit verstellbaren Trägern für zusätzlichen Komfort und einen einzigartigen Look.
- Verstellbare Sport-BHs: Mit verstellbaren Bändern und Trägern sind diese BHs ideal für alle, die eine individuelle Passform wünschen.
Wählen Sie einen Stil, der zu Ihrer Trainingsintensität, Oberweite und Ihren persönlichen Vorlieben in Bezug auf Komfort und Halt passt.
4. Material und Atmungsaktivität: Wählen Sie Stoffe, die für Sie geeignet sind
Das Material deines Sport-BHs spielt eine große Rolle für den Tragekomfort, insbesondere bei intensiven Trainingseinheiten. Achte auf die folgenden Stoffeigenschaften:
- Feuchtigkeitsableitender Stoff: Beim Training kommt es zwangsläufig zu Schwitzen. Entscheiden Sie sich daher für BHs mit feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften, damit Sie trocken und komfortabel bleiben.
- Atmungsaktivität: Mesh-Einsätze und leichte Stoffe fördern die Luftzirkulation und halten Sie bei intensiven Aktivitäten kühl.
- Dehnbarkeit und Haltbarkeit: Hochwertige Sport-BHs sollten dehnbar genug sein, um sich Ihren Bewegungen anzupassen, aber dennoch robust genug, um regelmäßigem Waschen und Tragen standzuhalten.
Materialien wie Polyestermischungen oder Elastan sind aufgrund ihrer Flexibilität, Feuchtigkeitsregulierung und Langlebigkeit eine beliebte Wahl.
5. Top-Empfehlungen: Unsere Picks für jeden Workout-Typ
- Low-Impact: Probieren Sie für Yoga und Pilates den Reqidas Serenity Bra mit leichtem Halt, atmungsaktivem Stoff und einer weichen, flexiblen Passform.
- Mittlerer Halt: Zum Wandern oder Radfahren bietet der Reqidas Dynamic Bra mittleren Halt mit Kompressionspassform und feuchtigkeitsableitendem Stoff.
- Hohe Belastung: Zum Laufen und HIIT bietet der Reqidas Power Bra hohen Halt, gekapselte Cups und verstellbare Träger für eine sichere, individuelle Passform.
Diese Sport-BHs sind für unterschiedliche Stützgrade und Trainingsarten geeignet und bieten Optionen für jede Fitnessbegeisterte.
Abschluss:
Die Wahl des richtigen Sport-BHs ist mehr als nur eine Frage des Komforts; sie ist entscheidend für Ihre Leistung, Ihr Selbstvertrauen und Ihren Schutz. Wenn Sie Ihren Stützbedarf kennen, die perfekte Passform finden und den idealen Stil und Stoff auswählen, können Sie jedes Training bequem und angenehm gestalten. Mit diesem Leitfaden sind Sie auf dem besten Weg, den perfekten Sport-BH für jede Aktivität zu finden. Sehen Sie sich unsere Kollektion bei Reqidas an, um Sport-BHs zu finden, die Sie bei jedem Schritt unterstützen!
